Cereálna kaša ovsená je jedna z najlepšie stráviteľných a najviac univerzálnych kaší vôbec. Pripraviť si ju môžeš prakticky kedykoľvek – je veľmi dobre stráviteľným pokrmom, neobsahuje alergény ani ďalšie konzervačné látky, no av neposlednom rade skvele chutí prakticky s akoukoľvek príchuťou, ktorá vás napadne.

Ovsenú kašu si môžeš dochutiť podľa svojich vlastných predstáv. Ovsená kaša na sladko je vynikajúca najmä s nasledujúcimi ingredienciami:

• orechy
• čokoláda
• med alebo marmeláda
• všetky druhy ovocia

Prečo vlastne ovos? Ovos obsahuje rozpustnú vlákninu, čo je druh sacharidov so schopnosťou zadržiavať vodu. Tá potom mastí a zmäkčuje tráviaci trakt. Pravidelnou konzumáciou ovsa v akejkoľvek forme je možné dosiahnuť veľmi dobré výsledky okrem iného aj pri prevencii a liečbe arteriosklerózy a hypertenzie.

Energetická hodnota 1560

Bielkoviny 12

Cukry 1

Nasýtené mastné kyseliny 0,8

Sacharidy 68

Tuky 4

Vláknina 6,4Ako používať:

• Kašu vmiešavame do teplého mlieka alebo vody až docielime požadovanú hustotu. Necháme 2–3 minúty odstáť. Môžete ju doplniť obľúbeným ovocím, orieškami, čokoládou alebo napríklad medom.
• Kaša sa hodí aj na zahustenie omáčok, polievok a ciest alebo ako spojivo do mäsových a zeleninových zmesí.

300 g

Vyrobené v Českej republike.