Biotín patrí do skupiny vitamínov B. Je to vitamín, ktorý je rozpustný vo vode. Živiny z biotínu nám napomáhajú udržiavať atraktívny vzhľad, blahodárne vplýva pri udržiavaní zdravých vlasov a pokožky. V tele pôsobí ako koenzým, ako sú mastné kyseliny, aminokyseliny a sacharidy. Z toho vyplýva, že ak prijímame potraviny, ktoré sú zdrojom tukov, bielkovín a cukrov, biotín napomáha premieňať tieto zložky (makronutrienty) na telesnú energiu. Tento vitamín je známy aj ako vitamín „H“ z nemeckého výrazu pre vlasy a pokožku – „Haar und Haut.“

Účinky biotínu:

– pokožku tele napomáha udržiavať v dobrom stave,

– prispieva k udržaniu zdravých vlasov,

– napomáha k správnemu chodu metabolizmus,

– správna funkcia psychiky,

– vhodný počas zotavovania alebo počas intenzívnej únavy.