Kreatín je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návykový a toxický ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, je vylučovaný močom.

Dávkovanie:

• odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňová prestávka
• osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v dávke 15 – 20 g Crea Monohydrate
• potom sa užívajú „udržiavacie“ dávky, ktoré sú obvykle 5 g (1 čajová lyžička) denne (pri hmotnosti 60 – 80 kg)
• príjem kreatínu je najdôležitejší 30 minút pred tréningom a ihneď po tréningu
• vyššie uvedené užívanie je vhodné predovšetkým pre silové športy
• zapite dostatočným množstvom vody

Zloženie:

• 100% kreatin monohydrát

Upozornenie:

• nenahrádza pestrú stravu
• nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy
• neprekračujte doporučené dávkovanie

Z našej ponuky Vás ešte môže zaujímať:

• Vitamíny a minerály
• Doplnky výživy
• Fitness