Sanct Bernhard Chia semienka BIO 1Kg
Sanct Bernhard Chia semienka BIO 1Kg
Popis
Bohaté na rastlinné omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Chia semená – hovorí sa o nich, že sú darom prírody.
Chia (Salvia hispanica) je pôvodom z Mexika z časti Južnej a Strednej Ameriky. Malé čierne a biele semienka boli kedysi významným zdrojom výživy pre dávnych Aztékov. Čo je zvláštne na Chia semenách je ich vysoký obsah esenciálnych omega-3 a omega-6 mastných kyselín v ideálnom pomere 3: 1. Obsahujú tiež vysoko kvalitné bielkoviny, minerálne látky, mnoho vitamínov a vysoké množstvo vlákien - priaznivý vplyv na trávenie a črevné funkcie.
Semená môžu byť posypané priamo na šaláty, ovocie, smoothie alebo do nátierok, obilnín, polievok, sušienok, jogurtu alebo do zmesi na pečenie.
- pre podporu trávania
- pre podporu funkcie čriev
- pre podporu normálnej funkcie imunitného systému
- obsahujú vysoko kvalitné bielkoviny, minerálne látky, mnoho vitamínov a vysoké percento vlákniny (bohaté na omega-3 a omega-6 mastných kyselinách)
- vynikajúca potravina pri zdravom chudnutí, bez jo-jo efektu
- darček prírody pre podporu zdravú, prirodzenú výživu
- Ideálne na pokrmy na šaláty, ovocie a chlebové nátierky
Omega-3 pre podporu srdcového zdravia (kardiovaskulárne ochorenia.
Omega-6 / v skratke vitamín F (esenciálne omega-ž mastné kyseliny – kyselina linolová, linoleová, arachidonová) – sú pre život nevyhnutné. Ovplyvňujú našu energiu, stav pokožky, nechtov a vlasov.
Semená môžu byť použité priamo na šaláty, ovocie alebo do nátierok. Pridávajú sa i do dresingov, obilnín, polievok, smoothie, jogurtu alebo do zmesí na pečenie.
Tip: Šťava z grepu – grepová šťava (z dužinou aj bez) s Chia semiačkami 1–2 lyžičky Chia vysypať do šťavy a nechať 10 minút semiačka napučiť a vypiť. Hotová vitamínová bomba na spôsob smoothie.
Tip: Chia Puding s kešu krémom podľa Dary Rolins
Tip: pridajte do jogurtu či tvarohu „chrumkačky“ chutia malým aj veľkým
Semená môžu byť posypané priamo na šaláty, ovocie alebo nátierky alebo pridané do obväzov, obilnín, polievok, sušienok, jogurtu alebo zmesi na pečenie.
|
Priemerné nutričné hodnoty |
na 100 g |
|
Kalorická hodnota |
1832 kJ / 444 kcal |
|
tuk |
31,4 g |
|
- z ktorých sú nasýtené mastné kyseliny |
3,5 g |
|
- z ktorých sú mono-nenasýtené mastné kyseliny |
3,0 g |
|
- polynenasýtené mastné kyseliny |
24,9 g |
|
z toho sú |
|
|
- Omega-6 mastné kyseliny |
6,4 g |
|
- Omega-3 mastné kyseliny |
18,5 g |
|
sacharidy |
4,9 g |
|
- z ktorých je cukor |
0,8 g |
|
vlákno |
33,7 g |
|
proteín |
21,2 g |
|
soľ |
0,025 g |
|
|
na max. denná dávka (= 15 g) |
% odporúčaného denného príjmu podľa NRV * |
na 100 g |
|
Vitamín B1 |
0,13 mg |
12 |
0,89 mg |
|
niacín |
1,68 mg |
11 |
11,2 mg |
|
Vitamín E |
4,37 mg alfa-TE |
36 |
29,1 mg |
|
biotín |
1,9 μg |
4 |
12,5 μg |
|
draslík |
90,0 mg |
5 |
|
|
vápnik |
75,00 mg |
9 |
500 mg |
|
magnézium |
43,5 mg |
12 |
290 mg |
|
phosphor |
80,25 mg |
12 |
535 mg |
|
meď |
0,23 mg |
23 |
1,5 mg |
|
železo |
0,98 mg |
7 |
6,5 mg |
|
zinok |
0,75 mg |
8 |
5,0 mg |
* NRV = referenčná hodnota výživnej hodnoty pre denný príjem podľa VO (EÚ) č. 1169/2011
Poznámka: Denný príjem 15 g (asi 2 polievkové lyžice) chia semien nesmie byť prekročený.
Krajina pôvodu: Nemecko
Výrobca: Kräuterhaus Sanct Bernhard KGHelfensteinstr. 47 D-73342 Bad Ditzenbach