Každý deň sa môžeme rozhodnúť, že zmeníme svoje životy a nepotrebujeme k tomu na sebe tvrdo roky pracovať. Stačí šesť minút denne!
A je to aj oveľa efektívnejšie. To potvrdzuje aj moderný výskum mozgu: pravidelné malé dávky cvičenia, pri ktorom pracujete s vnútornými obrazmi a dobrými pocitmi, je obzvlášť účinné, pokiaľ ide o trvalé pozitívne zmeny.
Pierre Franckh, autor mnohých bestsellerov, prichádza s ďalšou silnou témou, a to je sebadôvera. So sofistikovaným cvičením, perfektne šitým na mieru našim mozgom, nás učia tvorivým spôsobom objaviť svoju jedinečnosť, oceniť svoje individuálne schopnosti a rozvíjať silnú emocionálnu základňu, ktorá vedie k skutočnému sebavedomiu.