Balenie a čistiaca handrička ZDARMA

Na celodennú prácu s počítačom už nemusíte mať viacero okuliarov s rôznymi šošovkami. Dostanete od nás okuliare s mierne tónovanými sklami, ktoré blokujú približne 30 % modrého svetla. Dostanete tiež klipy s rôznymi odtieňmi (žlté šošovky blokujú 85 % modrého svetla, oranžové blokujú 100 % modrého svetla a červené blokujú 100 % modrého a 100 % zeleného svetla).

Ako používať okuliare?

Na celodennú prácu s počítačom sú dobrou voľbou základné okuliare, ktoré blokujú menej modrého svetla a pomáhajú aj proti únave pri práci v kancelárii so žiarivkami.

K večeru sú už vhodné žlté okuliare, ktoré blokujú približne 85 %.

Približne hodinu a pol pred spaním je vhodné použiť oranžové okuliare, ktoré blokujú 100 % modrého svetla.

Hodinu pred spaním odporúčame červené okuliare, ktoré blokujú zelené aj modré svetlo.

Uvidíte, že niekoľko dní bude stačiť a budete sa cítiť lepšie, keď budete každý deň vstávať.

Najtmavšie okuliare nie sú určené na dlhodobé používanie.

Tisíce rokov sa človek riadil len slnečným svitom a prípadným svetlom z ohňa, ktoré mohlo simulovať západ slnka, a to je v poriadku.

V posledných desaťročiach sa stalo bežným spôsobom, ako si predĺžiť večer a ísť spať neskôr, čo nášmu telu neprospieva. Mali by sme opäť simulovať bežný deň a večer už nekonzumovať veľké množstvo modrého svetla a ideálne hodinu a pol pred spaním ho nekonzumovať vôbec. Modré svetlo totiž zabraňuje tvorbe mlatonínu, ktorý je potrebný pre správny spánok.

Ak tieto veci nedodržíte, zaspíte, ale budete unavení a vaše spanie nebude prvé dve hodiny kvalitné. V noci nebudete mať dostatok tvrdého spánku a ráno nebudete tak oddýchnutí, ako by ste mali byť za tých 8 hodín v posteli.

Ako by mal vyzerať bežný deň z hľadiska svetla?

Ráno nás prebúdza slnko, ktoré prirodzene obsahuje aj modré svetlo, aby nás naštartovalo do nového dňa. Počas pracovnej časti dňa by sme mali mať čo najviac prirodzeného svetla. Ak pracujete v kancelárii, okno s prirodzeným svetlom by malo byť ideálne na ľavej strane, ak ste pravák.

V tomto čase môžete na počítači používať naše základné okuliare s tónovaním svetla, ktoré blokujú približne 30 % modrého svetla a sú ideálne aj pre kancelárie so žiarivkami.

Popoludní je vhodné mať filter okuliarov silnejší a v tomto prípade si nasaďte náš žltý tónovací filter, ktorý už dokáže blokovať až 85 % modrého svetla.

K večeru by ste už v ideálnom prípade mali obmedziť modré svetlo na minimum tým, že nebudete pracovať s technológiami, ktoré ho vyžarujú. Prípadne si nasaďte oranžový filter, ktorý blokuje až 100 % modrého svetla. Už hodinu a pol pred spaním by ste mali mať nasadený červený filter, ktorý blokuje zelené aj modré svetlo. Tieto filtre by sa nemali používať dlhodobo a sú určené na nevyhnutné dokončovacie práce na počítači. Aj svetlo v byte by malo byť oranžové až červené a vo výške očí. To bude simulovať západ slnka a vy pôjdete spať.

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, môžete si zaobstarať sadu 4 v 1 so všetkými vyššie uvedenými filtrami.

Ak si potrebujete v noci zdriemnuť, je nevyhnutné, aby ste si nevybrali priame svetlo s modrou zložkou svetla. V tomto prípade je ideálne použiť červené okuliare, ktoré chránia aj zo strán pred oslnením, ktoré tiež ponúkame. Nižšie nájdete všetky naše okuliare.

Môžu pomôcť znížiť únavu z neustáleho pozerania na monitor.

Obsah balenia:
1× okuliare
1× žltá spona
1× puzdro ZDARMA
1× čistiaca handrička ZDARMA