Vyhorenie sa v našej spoločnosti stáva stále častejším javom. Je možné tomuto stavu nejako predchádzať? Čo už je vyhorenie a čo je ešte „iba“ únava?

Publikácia sa snaží čítavým, zrozumiteľným a prehľadným spôsobom odovzdať dôležité a praktické odporúčania, ako predchádzať stresu, alebo ako ho lepšie zvládať. A to nielen na pracovisku, ale aj v oblasti partnerských a priateľských vzťahov, a tiež v oblasti nášho myslenia a emočného prežívania. Kniha sa zameriava na hlavné faktory, ktoré vedú k vyhoreniu. Mnoho týchto rizikových faktorov je nahliadaných z pohľadu kognitívne behaviorálnej terapie, čo je rýchlo sa rozvíjajúci psychoterapeutický prístup, ktorého účinnosť bola preukázaná aj v súvislosti so syndrómom vyhorenia. Autori všetkým záujemcom prinášajú praktické a zrozumiteľne formulované rady ako zmeniť svoj život, svoje navyklé spôsoby uvažovania a správania tak, aby ste stavu vyhorenia vedeli predchádzať, alebo dokázali svoj stav vyhorenia zvrátiť a znovu sa „zapáliť“.