Jedz dobre, cíť sa dobre, vyzeraj dobre!

Zistite, ako jednoducho si môžete navariť a napiecť jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom sacharidov a kalórií, s vyšším obsahom bielkovín a mikronutrientov a byť fit (bez diét)! Fit recepty hravo zvládne úplne každý.

Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň chutné jedlá, táto kniha rozhodne nezapadne prachom. Nájdete tu nutrične hodnotné recepty, ktoré posilnia vaše zdravie a imunitu, no zároveň aj pomôžu pri chudnutí.

Už žiadna nuda pri zdravom varení a pečení.

Fit recepty si uvaríš raz-dva, z dostupných surovín a dokonca si na nich aj pochutíš. P.S.: zvládne ich naozaj každý!

AKÉ SÚ VÝHODY FIT RECEPTOV?

✓ nižší obsah sacharidov a kalórií, vyšší obsah bielkovín a živín
✓ naučia vás jesť zdravo a chutne zároveň
✓ pomôžu pri chudnutí aj udržiavaní zdravého životného štýlu
✓ skutočne jednoduché a rýchle, iba z dostupných surovín
✓ nutričné hodnoty pri každom recepte
✓ praktická špirálová väzba na varenie 

ZDRAVO A CHUTNE

Fit recepty sú výživné recepty, ktoré nie sú zložené z bezhodnotných surovín, ale dodajú vám množstvo vitamínov, minerálov a zdraviu prospešných látok, vďaka čomu posilnia vaše zdravie a imunitu. Každý recept v knihe obsahuje aj nutričné hodnoty, vďaka ktorým bude pre vás ľahšie zaradiť jedlá do vášho jedálnička, alebo si ho dokonca zostaviť na základe receptov z knihy.

V knihe nájdeš recepty na:

31 raňajok
31 jedál s mäsom a rybami
20 bezmäsitých jedál
11 sladkých jedál
67 zdravých dezertov
5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)

BONUS:

Kniha obsahuje aj praktickú tabuľku s náhradami surovín, ktorá vás naučí, ako variť diétnejšie a zdravšie. Poslúži však aj pri varení a pečení pre alergikov. Nájdete v nej tiež veľký prehľad o prírodných sladidlách a množstvo zaujímavých faktov o zdravých surovinách použitých v receptoch.