Scitec 100% Creatine Monohydrate 500 g

Kreatín je organická kyselina obsahujúca Dusík, ktorá sa vyskytuje v tele stavovcov. 95 % Kreatínu, ktorý sa vyskytuje v tele, sa nachádza vo svalstve. Pomáha v zásobovaní každej bunky energiou, predovšetkým však svalových buniek, pretože zvyšuje tvorbu Adenozýn-Trifosfátu (ATP). Tento slúži ako energetická zásoba na bunkovej úrovni a okrem iného zabezpečuje stiahnutie svalu.

Kreatín je potrebné dopĺňať, preto je treba donútiť svalové bunky uložiť ho neobvykle vysoké množstvo. Na začiatku kreatínového cyklu je nutné zaradiť najskôr tzv. plniacu fázu, na ktorú nadväzuje udržiavacia fáza, počas ktorej sa denná dávka znižuje. Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku. Je dôležité, aby sa po jeho užití podporila tvorba inzulínu doplnením sacharidového nápoja!

100% Creatine Monohydrate obsahuje najviac vedecky skúmanú formu Kreatínu. Je vedecky dokázané, že Kreatín v 3 g-vých denných dávkach podporuje výkon pri cvikoch s krátkym časom trvania s výbušnou silou, vykonávaných s veľkou intenzitou, ako je napríklad posilňovanie alebo intervalový kardiotréning. *

• Vedecky dokázané tvrdenie povolené Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA)

Odporúčané dávkovanie

• Naberacia fáza:
  • Počas prvých 7 dní 3 dávky denne.
  • Jedna dávka = 5 g = čajová lyžička.
  • Užívajte denne ráno nalačno, ihneď po tréningu a pred spaním.
  • Po ukončení naberacej fázy je zjavný rýchly nárast energie a sily v dobe tréningu.
• Udržiavacia fáza:
  • Táto fáza trvá 21 dní.
  • Užívajte 1 dávku denne.
  • Užívajte v tréningový deň 5 g ihneď po tréningu.
  • V netréningový deň ho užite spolu s gainerom alebo pred spaním.
  • Pokiaľ chcete s užívaním kreatínu pokračovať aj po ukončení udržiavacej fázy, začnite opäť naberacoufázou na zvýšenie hladiny Kreatínu vo svaloch.
  • Po ukončení druhej udržiavacej fázy odporúčame nahradiť Kreatín iným prípravkom, napr. HMB, Tribulus, ZMA.
• Na energizáciu pri športovom výkone:
  • Tento spôsob užívania je vhodný predovšetkým pre športovcov, ktorí pri športovom výkone potrebujú uvoľniť čo najviac energie v priebehu výkonu.
  • Odporúčame tenistom, atlétom, hokejistom, futbalistom…
  • Užívajte 1 dávku (= 5 g) 30 minút pred výkonom.
  • Rozmiešajte v 300 ml džúsu, ktorý obsahuje sacharidy, alebo v iontovom nápoji.

Nutričné informácie

Nutričné hodnoty a účinné látky	v 5 g
Energetická hodnota	226,4 kJ / 53,9 kcal
Kreatín Monohydrát	5 000 mg

Zloženie

• 100% Kreatín Monohydrát

Doplňujúce informácie

• Doplnok stravy, vhodný najmä pre športovcov.
• Nenahrádza pestrú stravu.
• Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Ukladajte mimo dosahu detí!
• Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C mimo dosahu priameho slnečného žiarenia.
• Chráňte pred mrazom.
• Výrobca neručí za prípadné škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.

Výrobca: Scitec Nutrition UK Limited, 6 st. Andrew Street, EC4A3AE London, United Kingdom