Vláknina

Chia semienka (Salvia hispanica)

Sója

Vitamín C

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Ak je v jednej dávke aspoň 9 mg vitamínu C, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu krvných ciev
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu chrupaviek
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu ďasien
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kože
Prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu zubov
Prispieva k regenerácii redukovanej formy vitamínu E
Zvyšuje vstrebávanie železa
Prispieva k udržaniu normálnej funkcie imunitného systému počas intenzívneho fyzického výkonu a po ňom

Černica maliník (Rubus idaeus)

normálne trávenie
Vylučovanie vody z organizmu
(Pred) menštruačný komfort
menopauza

Vitamín A

Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Ak je v jednej dávke aspoň 120 mikrogramov vitamínu A, tak možno tvrdiť:
Prispieva k udržaniu dobrého zraku
Podieľa sa na procese špecializácie buniek
Prispieva k normálnemu metabolizmu železa

Vitamín E

Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, ak sa v jednej dávke aspoň 1,5 mg vitamínu E.

Vitamín D

Je potrebný pre normálny rast a vývin kostí u detí
Prispieva k udržaniu zdravých kostí
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Podieľa sa na procese delenia buniek
Ak dávka obsahuje aspoň 0,75 mikrogramov vitamínu D, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu vstrebávaniu / využitiu vápnika a fosforu
Prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi
Prispieva k udržaniu normálnej činnosti svalov
Prispieva k udržaniu zdravých zubov

Vitamín K

Prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi
Prispieva k udržaniu zdravých kostí

Vitamín B1 (tiamín)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Ak je v jednej dávke aspoň 0,21 mg vitamínu B1, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej činnosti srdca

Vitamín B2 (riboflavín)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k udržaniu dobrého zraku
Prispieva k normálnemu metabolizmu železa
Ak je v jednej dávke aspoň 0,24 mg vitamínu B2, tak možno tvrdiť:
Prispieva k udržaniu normálnych červených krviniek

Vitamín B3 (niacín)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Ak je v jednej dávke aspoň 2,7 mg vitamínu B3, tak možno tvrdiť:
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy

kyselina pantoténová

Ak jedna dávka minimálne 0,8 mg kyseliny pantoténovej, tak možno tvrdiť:
Prispieva k správnej syntéze a metabolizmu steroidných hormónov, vitamínu D a niektorých neurotransmiterov
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k normálnej mentálnej činnosti
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu

Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
Prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek
Ak je v jednej dávke aspoň 0,3 mg vitamínu B6, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu
Prispieva k normálnej psychickej činnosti
Prispieva k regulácii hormonálnej aktivity
Prispieva k správnej syntéze cysteínu

Vitamín B12 (kyanokobalamín)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Ak je v jednej dávke aspoň 0,15 mikrogramov vitamínu B12, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
Prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek
Podieľa sa na procese delenia buniek

Vápnik

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Ak dávka obsahuje aspoň 120 mg vápnika, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi
Prispieva k normálnej činnosti svalov
Prispieva k normálnej funkcii nervových prenosov
Prispieva k normálnej funkcii tráviacich enzýmov
Podieľa sa na procese delenia a špecializácie buniek
Vápnik je potrebný na udržanie zdravých kostí
Vápnik je potrebný na udržanie zdravých zubov
Je potrebný pre normálny rast a vývin kostí u detí

Sodík

Fosfor

Ak je v jednej dávke nad 120 mg fosforu, tak možno tvrdiť:
Je potrebný pre zdravý rast a vývoj kostí u detí
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej funkcii bunkových membrán
Prispieva k udržaniu zdravých kostí
Prispieva k udržaniu zdravých zubov

Draslík

Pokiaľ je v danej dávke aspoň 30 mg draslíka, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k normálnej činnosti svalov
Prispieva k udržaniu normálneho tlaku krvi

Železo

Prispieva k správnej kognitívnej funkcii
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Podieľa sa na procese delenia buniek
Ak je v jednej dávke aspoň 2,1 mg železa, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu
Prispieva k normálnemu prenosu kyslíka v tele
Prispieva k rozvoju poznávacích funkcií u detí

Horčík

Ak jedna porcia obsahuje 45 mg horčíka, tak možno tvrdiť:
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k elektrolytickej rovnováhe
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k normálnej činnosti svalov
Prispieva k normálnej syntéze bielkovín
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k udržaniu zdravých kostí
Horčík prispieva k udržaniu zdravých zubov

Mangán

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k udržaniu zdravých kostí
Prispieva k normálnej tvorbe spojivových tkanív
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom

Selén

Prispieva k udržaniu zdravých vlasov
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k normálnej spermatogenéze
Prispieva k normálnej činnosti štítnej žľazy
Prispieva k udržaniu zdravých nechtov

Zinok

Prispieva k správnej kognitívnej funkcii
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Prispieva k udržaniu zdravých vlasov
Prispieva k udržaniu zdravých kostí
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Podieľa sa na procese delenia buniek
Prispieva k normálnej syntéze bielkovín
Prispieva k udržaniu zdravých nechtov
Prispieva k udržaniu dobrého zraku
Ak je v jednej dávke aspoň 1,5 mg zinku, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu sacharidov
Prispieva k správnej syntéze DNA
Prispieva k normálnej plodnosti a reprodukcii
Prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín
Prispieva k normálnemu metabolizmu mastných kyselín
Prispieva k normálnemu metabolizmu vitamínu A
Prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi
Prispieva k normálnemu metabolizmu kyselín a zásad

Chróm

Trojmocný chróm prispieva k normálnemu metabolizmu makroživín.
Trojmocný chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi

Molybdén

Prispieva k normálnemu metabolizmu sírnych aminokyselín

Meď

Jód

Ak je obsah jódu 22,5 mikrogramov v jednej porcii, tak možno tvrdiť:
Prispieva k správnej kognitívnej funkcii
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Prispieva k normálnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k normálnej činnosti štítnej žľazy
Prispieva k normálnemu rastu detí v prípade

Biotín (vitamín B7)

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Ak je v danej porcii 0,025 mg biotínu, potom možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu mikroživín
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k udržaniu zdravých vlasov
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc