Vitamín B1 (tiamín) 10 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Ak je v jednej dávke aspoň 0,21 mg vitamínu B1, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnej činnosti srdca

Vitamín B2 (riboflavín) 10 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k udržaniu dobrého zraku
Prispieva k normálnemu metabolizmu železa
Ak je v jednej dávke aspoň 0,24 mg vitamínu B2, tak možno tvrdiť:
Prispieva k udržaniu normálnych červených krviniek

Vitamín B3 (niacín) 50 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc
Ak je v jednej dávke aspoň 2,7 mg vitamínu B3, tak možno tvrdiť:
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy

Vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid) 8 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
Prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek
Ak je v jednej dávke aspoň 0,3 mg vitamínu B6, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu bielkovín a glykogénu
Prispieva k normálnej psychickej činnosti
Prispieva k regulácii hormonálnej aktivity
Prispieva k správnej syntéze cysteínu

Kyselina listová 0.4 mg

Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
Podieľa sa na procese delenia buniek
Prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva
Prispieva k správnej syntéze aminokyselín
Prispieva k normálnej krvotvorbe
Doplnkový príjem kyseliny listovej (min 400 mikrogramov v dennej dávke) zvyšuje u tehotných žien reprodukčnom veku hladinu folátu. Nízka hladina folátu u tehotných žien je rizikovým faktorom pre vznik chýb neurálnej trubice u vyvíjajúceho sa plodu. Priaznivý účinok sa dosiahne pri doplnkovom dennom príjme kyseliny listovej 400 mikrogramov v čase najmenej od jedného mesiaca pred počatím a do troch mesiacov po počatí.

kyselina pantoténová 22.5 mg

Ak jedna dávka minimálne 0,8 mg kyseliny pantoténovej, tak možno tvrdiť:
Prispieva k správnej syntéze a metabolizmu steroidných hormónov, vitamínu D a niektorých neurotransmiterov
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Prispieva k normálnej mentálnej činnosti
Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu

Biotín (vitamín B7) 0.2 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k udržaniu zdravej pokožky
Ak je v danej porcii 0,025 mg biotínu, potom možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu mikroživín
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k udržaniu zdravých vlasov
Prispieva k zachovaniu zdravých slizníc

Vitamín B12 (kyanokobalamín) 0.01 mg

Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
Prispieva k správnej funkcii psychiky
Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
Prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy
Ak je v jednej dávke aspoň 0,15 mikrogramov vitamínu B12, tak možno tvrdiť:
Prispieva k normálnemu metabolizmu homocysteínu
Prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek
Podieľa sa na procese delenia buniek